2011年10月09日

水での便秘解消効果

水を飲む事で便秘解消にも効果を発揮する事を皆さん御存知でしょうか?

便秘の原因は様々なものがあります。 おいしい 水野菜等から摂取出来る食物繊維の不足、そして運動不足、更に不規則な生活、更に過度なストレスも便秘の原因になりえます。ですがそれだけではなく、水不足も便秘の原因となります。

水分が不足していると腸を刺激する事もなく、また便自体に水分が含まれる事がなく、 水 宅配どうしても排出しづらくなってしまうと言う事が言われています。

更にミネラル ウォーター サーバーにも含まれているのですが、マグネシウムと言う物質を御存知でしょうか?マグネシウムには腸の水分を集めてくれる作用があります、その結果便を柔らかくする働きがある事が報告されています。

更にカルシウムが腸内でのマグネシウム吸収効果を促進してくれます。ですからカルシウムとマグネシウムを同時に摂ると効果的に便秘解消をする事ができるそうです。

ニックネーム hfgh at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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